training autogeno

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica capace di elicitare una risposta di rilassamento in coloro che la praticano. Il nome suggerisce che si tratta di apprendere in modo graduale diversi esercizi finalizzati a produrre spontanee modificazioni del tono muscolare, della circolazione sanguigna, della frequenza cardiaca e polmonare, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza […]

Madrid 15-17 Giugno 2018 V Congresso Mondiale Il gruppo di CISSPAT LAB avrà l’onore di rappresentare la Psicologia Dello Sport Italiana presso il congresso AUTOGENICS 3.0. Il Training Autogeno rappresenta una base solida per l’ottimizzazione della performance di atleti e team. La tecnica, infatti, aiuta l’atleta ad un riequilibrio psico-fisiologico ottimale oltre che ad alzare […]

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento ideata dallo psichiatra tedesco Schultz negli anni trenta. Questa tecnica permette di attenuare lo stress, l’ansia, gestire le emozioni e alleviare le malattie psicosomatiche in quanto il principio base è quello di unità psiche-soma. Mentre la medicina classica tende a vedere il corpo in ottica cartesiana, separando […]