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IL BIOFEEDBACK NELLO SPORT Il biofeedback è una tecnica che può essere utilizzata nella riduzione dell’ansia somatica. Lo scopo del biofeedback è quello di rendere la persona cosciente delle risposte fisiologiche e autonome del proprio sistema nervoso. Questo è possibile grazie ad un dispositivo di monitoraggio elettronico che controlla, tra le altre, l’attività muscolare, la […]

Lo sviluppo a lungo termine dell’atleta Il programma di sviluppo a lungo termine dell’atleta mira principalmente a far acquisire ai giovani una serie di abilità motorie e competenze mentali attraverso attività che promuovano un “senso di riuscita”. Questo approccio incoraggia la diversificazione precoce, evidenziata dalla letteratura come vantaggiosa rispetto alla specializzazione precoce, supportando uno sviluppo […]

Infortuni nello sport: superarli con mente e corpo Gli atleti, costantemente esposti al logorio fisico del proprio corpo, spesso devono affrontare infortuni che richiedono non solo un recupero fisico, ma anche un supporto psicologico. Gli infortuni sportivi non sono solo un problema fisico: possono causare gravi ripercussioni emotive, talvolta portando a disturbi post-traumatici da stress […]

L’adolescenza è una fase cruciale dello sviluppo umano, caratterizzata da importanti cambiamenti fisici, psicologici e sociali. Durante questo periodo, i giovani sperimentano una rapida crescita fisica, sviluppo cognitivo e maturazione emotiva, mentre affrontano sfide legate all’identità personale, alle relazioni interpersonali e alle responsabilità crescenti. Durante l’adolescenza, lo sport svolge un ruolo fondamentale nel promuovere uno […]

La Mental Toughness, conosciuta anche come Forza Mentale, è un elemento cruciale nel mondo dello sport, suscitando notevole interesse tra gli studiosi negli ultimi vent’anni. Questo concetto è spesso associato alle prestazioni sportive eccezionali ed è considerato sinonimo di determinazione e resilienza. In realtà, la capacità di affrontare le sfide e superare gli ostacoli è […]

Il costrutto psicologico del dialogo interiore si riferisce al modo in cui una persona si parla dentro di sé, ossia ai pensieri e alle frasi che la persona si rivolge mentalmente. Il dialogo interiore può essere positivo o negativo e influenzare il benessere emotivo e psicologico di una persona e di un atleta. D’altra parte, […]

Nel mondo dello sport, l’audacia e la passione possono essere catalizzatori di successi epici, generando emozioni indelebili. Ne è la prova Helen Maroulis, atleta olimpionica americana di wrestling. Nel 2016 ha partecipato alle Olimpiadi di Rio De Janeiro e grazie alla sua audacia è diventata la prima donna Americana a vincere l’oro nella disciplina del […]

In Italia, come nel resto d’Europa, una quota significativa della popolazione non raggiunge i livelli di attività fisica raccomandabili – almeno mezz’ora al giorno per gli adulti e almeno un’ora per bambini e adolescenti, come minimo per 5 giorni alla settimana. Infatti, i sedentari che non praticano né sport né attività fisica nel nostro Paese […]

Carissimi Atleti, Allenatori, Preparatori, Familiari, e Psicologi dello Sport, In occasione delle imminenti Olimpiadi di Parigi 2024, lo staff di Psicologi dello Sport Italia desidera estendere i più calorosi auguri a ciascuno di voi. Questo evento rappresenta non solo una competizione sportiva di livello mondiale, ma anche la culminazione di anni di duro lavoro, dedizione […]

Il basket è uno sport molto rapido e veloce, i giocatori hanno poco tempo per pensare all’azione da eseguire, che sia una scelta tattica o tecnica. L’unico momento della partita in cui un giocatore ha la possibilità di “rilassarsi” per pensare all’esecuzione del tiro corrisponde al tiro libero dalla lunetta: apparentemente una semplice azione durante una partita, […]