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Gli stereotipi possono essere definiti come delle credenze condivise, relative a caratteristiche personali e comportamenti di un dato gruppo di individui. Sono spesso l’esito di processi di semplificazione del ragionamento per cui il nostro cervello, per così dire, cerca delle risposte semplici a temi complessi, cercando di definire delle categorie sulla base di poche caratteristiche. […]

“La forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni” – Rafael Nadal Sono in molti a concordare con le parole di Rafael Nadal, grande campione di tennis. L’allenamento fisico, tecnico, tattico e magari anche una certa dose di talento, sono sicuramente importanti in una prestazione sportiva, ma senza la “forza mentale” giusta è difficile fare […]

Al giorno d’oggi la struttura di una società sportiva, in particolar modo di una società sportiva d’élite, sta diventando sempre più simile a quella di un’azienda commerciale, un business. Mantenere livelli ottimali di performance è un obiettivo comune ad entrambi i contesti. Una delle regole non scritte dello sport agonistico è competere per vincere. In […]

Lo psicologo dello sport è una figura molto importante nei contesti sportivi, o almeno dovrebbe esserlo. Attualmente c’è confusione sul tipo di formazione che uno psicologo dello sport dovrebbe intraprendere (Bortoli, Vitali & Robazza, 2013). Vi sono 3 tipi di ruoli che questa figura può ricoprire (Cox 2011): Psicologo dello sport clinico, ha una formazione […]

L’utilizzazione del Training Autogeno (T.A.) permette di lavorare con il cliente sui disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici, con risultati soddisfacenti, laddove per l’utente non è pensabile un percorso di tipo diverso, oppure nei casi in cui è necessaria una presa di coscienza del proprio disagio, del proprio corpo, un’introspezione e vi è un desiderio/bisogno di […]

Nello sport l’alternanza tra vittorie e sconfitte è un elemento che di norma rappresenta una costante nel percorso di un atleta, diventa pertanto fondamentale lavorare sulle proprie reazioni e sulla gestione di questi due opposti che esercitano un’influenza considerevole sul benessere psicologico. A una vittoria è associata una reazione positiva e spontanea, seppure la sua […]

Inizialmente chiamato effetto Ringelmann, il social loafing, ovvero la pigrizia sociale, è un fenomeno sempre attuale anche se scoperto più di un secolo fa. Il primo ricercatore che postulò l’esistenza di questo fenomeno fu proprio Maximilien Ringelmann (1913), un professore francese di meccanica agraria interessato a comprendere in che modo i lavoratori potessero massimizzare la […]

Motivazione, fiducia, concentrazione, emozioni ed arousal sono tra i fattori psicologici che maggiormente condizionano la performance degli atleti. Di conseguenza vengono elaborati vari programmi di mental training che agiscano in tal senso. Tuttavia, ancora prima di poter procedere con la pianificazione e la strutturazione di strategie di preparazione mentale è importante conoscere e lavorare sulla […]

Gli sportivi presi come modello, soprattutto dai bambini, spesso sono gli stessi che riescono a mantenere un alto livello di motivazione durante tutta la durata della carriera, tale da “meritarsi” la consacrazione ad idoli. Ma quante volte ci si innamora (sportivamente parlando) di giocatori che, di punto in bianco, smettono di incantare? Si tratta di […]

«Se potevo dare 5 davo 5, se potevo dare 100 davo 100, ma ho sempre dato tutto, sapendo che i rischi erano molto alti. Ovviamente il ginocchio mi ha segnato la vita di calciatore e anche di persona. Oggi non riesco a fare tante cose. Ma era talmente grande la mia passione che mettevo quello […]