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  Nel presente articolo osserveremo e valuteremo l’utilità della tecnica del training autogeno per la gestione dello stress e dell’ansia da prestazione prima della gara. Il training autogeno una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni ’20 del secolo scorso. Si basa su una serie di esercizi che consentono di […]

Domenica 12 maggio è stata la Festa della Mamma, perciò vogliamo approfittarne per affrontare un tema delicato come quello della maternità, inserito in un contesto sportivo. Negli ultimi anni si sta facendo un enorme lavoro di sensibilizzazione sul tema, cercando di coinvolgere in egual misura entrambi i genitori nel percorso della genitorialità. Ci sono, però, […]

Nel mondo dello sport di alto livello, il sonno è diventato un argomento centrale di discussione, con sempre maggiore riconoscimento dell’importanza cruciale che ha sul recupero fisico e mentale degli atleti, nonché sulle loro prestazioni in campo. Il sonno non è solo un periodo di riposo; è una componente vitale per il recupero fisico e […]

Notti magiche inseguendo in gol sotto il cielo di un’estate italiana… Quante volte abbiamo cantato questa canzone a squarciagola per festeggiare una vittoria delle nostre Nazionali? Ebbene, la relazione tra la musica e lo sport si è ormai consolidata da anni ed è così forte che l’associazione tra questi due elementi, a volte, sembra del […]

Lo Sport come pilastro della Salute Mentale e Fisica Lo sport è molto più di una semplice attività fisica; è un pilastro fondamentale per la salute sia fisica che mentale, non solo nei giovani ma anche negli adulti. Le evidenze indicano che la partecipazione allo sport, sia a livelli amatoriali che competitivi, è correlata a […]

Webinar: Competenze Psicologiche negli Esports – Come Intervenire sul Tilt Mercoledì 24 Aprile si terrà il quinto evento della Community per la stagione 2023/2024. Gli ESports, al pari di ogni altra disciplina competitiva, mettono a dura prova non solo le abilità fisiche e tecniche dei giocatori, ma anche quelle psicologiche. Uno dei fenomeni più sfidanti […]

  L’ultramaratoneta, per riuscire a raggiungere alti livelli di prestazione, deve lavorare duramente giorno per giorno, strutturando routine dure e precise; devono riuscire a bilanciare il tutto con una dieta corretta per massimizzare le prestazioni. Durante la competizione le gambe devono riuscire a portare l’atleta alla destinazione, ma possono farlo solo grazie ad un corretto […]

La personalità è un elemento chiave nello sport che può influenzare in modo significativo le prestazioni degli atleti. Ogni individuo ha una propria personalità unica che può essere un aspetto determinante per il successo di un atleta. Il termine “personalità” deriva dal latino “persona”, che vuol dire “maschera”: indicava, appunto, la maschera indossata dagli attori […]

Secondo il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) dell’American Psychiatric Association, il Disturbo dello Spettro Autistico (dall’inglese “Autism Spectrum Disorders”, ASD) è una condizione neurologica complessa caratterizzata da una variazione significativa nello schema di comportamento e nell’interazione sociale. Le persone con ASD possono manifestare difficoltà nella comunicazione sociale, comportamenti ripetitivi o interessi ristretti e, […]

L’Equitazione è l’unico sport olimpico in cui vi è la presenza di un animale, il cavallo, ed in cui uomini e donne competono alla pari, non vi è limite di età ed un singolo errore pregiudica l’intera gara. Per questa particolarità la preparazione tecnica, fisica e mentale deve tener conto dell’equino, che percepisce le emozioni […]