Il body-building, è una disciplina in cui la pianificazione degli obiettivi riveste una parte fondamentale. L’aspetto mentale diventa una parte integrante per coordinare i lavori. L’allenamento dura 24 ore 365 giorni l’anno. Il riposo, l’alimentazione, i sacrifici, le rinunce, lo sforzo, la dedizione ricoprono l’intera annata dell’atleta. L’atteggiamento determina l’esecuzione. La tecnica impeccabile ed un programma di allenamento ottimizzati sono fondamentali.  La performance di un atleta moderno si fondano su aspetti, competenze multidisciplinari evidence-based. Rilassamento, visualizzazioni, gestione dello stress sono alcuni aspetti dello psicologo  dello Sport, sono finiti i tempi in cui gli allenatori o i compagni di panca diventano i “motivatori”. Un atleta è un professionista in perfetto equilibro mente corpo.